在这个反手摸肚脐、锁骨夹硬币为王的时代，去健身房、请私人教练已经成为我们的消费新趋势。 但私人教练真的能帮你达到广告里的标准体型吗？ 记者调查发现，看似繁荣的私教行业背后却是一片浑浊。

“交钱的时候真的很心疼，我上课两个月了，没有效果，几千块钱的私教费都白白浪费了。” 身高1.65米的北京女孩甄宇抱怨道。 她去健身房前体重65公斤，感觉腰粗。 她接受了两个多月的私人训练。 现在她的体重依然是65公斤，腰腹部也没有明显的变化。

目前，北京各大健身房基本都提供私教服务，一节私教的价格一般为每小时300元至500元。

这些拥有各类健身健美比赛冠军头衔的私人教练，进入门槛极低。 许多健身教练无需任何资格即可工作。 有的培训机构表示，只要参加7天的培训班就可以找到工作。 获得国家教练员职业证书。

2015年11月，国家体育总局职业技能鉴定指导中心发布的《2015年中国健身教练职业发展报告》称，在私教行业，入职1-1年的“新人”中有52% 3年有专业背景。 剩下的48%没有专业背景。

2014年7月，17岁的沉阳女孩张婉婷在某知名连锁健身房参加减肥训练营时突然死亡。 媒体报道称，张婉婷接受过高负荷训练，并且严格控制饮食。 事发时的教练没有相关资质和资历。 急救知识。

这样的事件实在是太可怕了。 我国健身教练行业现状如何？

我国健身教练行业现状如何？

私人教练指导不当导致残疾

在我国，健身俱乐部呈指数级增长。 会员在练习保持良好身材的同时，也有因私人教练指导不当而造成受伤和残疾的情况。

当平板支撑、马甲、A4腰相继占据社交网络热门话题榜时，办一张健身卡、聘请私人教练已成为时尚。

周吉（化名）是北京国贸CBD一家健身房的私教总监。 过去两年，他的健身房营业额增加了三倍或四倍。

入行12年的周吉深有感触。 健身房行业正在迅速扩张，但专业的私人教练却很少见。 私人教练造成伤害和残疾的案例时有发生。

最常见的问题是膝盖半月板损伤，而个人训练不当导致的跟腱断裂是周吉见过的最严重的事故。 “这对一个人的影响可能非常重大，甚至可能导致残疾。”

去年12月的一天，他在巡视健身房时，看到一名会员躺在地上。 他感觉有什么东西撞到了自己的腿上，“砰”的一声响起。

这位成员在摔倒之前，正在做高抬腿动作，这是对跟腱非常剧烈的踩踏动作。

当时私人教练和会员还在有说有笑，以为没什么大不了的。

周吉判断可能是跟腱出了问题，撕裂或者断裂，建议对方赶紧去医院检查。 “教练听后很震惊。”

诊断结果确实是跟腱断裂。 周吉分析，这与私人教练指导不当有关：会员太胖，不适合这个动作。 最终，健身房和教练赔偿了会员10万多元。

2014年，岳阳市岳阳楼区法院审理了一起类似案件。 原告在跟随私人教练训练时摔倒，导致左膝前十字韧带断裂，被认定为八级伤残。

去年9月，南京女孩君君也因为聘请私人教练锻炼，膝盖半月板受伤。 医生说她这辈子再也不能爬山了。

4月16日，团结湖附近的一家健身俱乐部，私人教练为体验者分析体能测试结果，表示肌肉重量严重不足。新京报记者 彭子阳 摄

有些教练没有资质，只是状态好

教练员的职称包括国内外各类培训机构的证书、健美比赛的获奖证书等。 国家体育总局职业技能鉴定指导中心工作人员表示，健身教练属于等级评定类别，不需要持证上岗。 进入门槛低导致个人训练水平参差不齐。

“我不会想到看他的资质，我没有这个意识，据说他在健美比赛中获奖了。” 一位第一次进健身房聘请私人教练的会员觉得，找教练时主要考虑的是自己的身材和外表。 价值。

新京报记者走访北京多家健身房发现，私人教练每节课收费300至500元。 墙上挂着各种教练头衔。 最常见的就是国家体育总局颁发的《职业技能鉴定中心》。 国家健身教练员职业资格证书（简称国家职业资格证书）。

2014年5月，想减肥的北京高中生琪琪（化名）在朝阳区一家健身房购买了50个私教课程。 “当时的教练没有任何证书，只说自己是一名街舞舞者。”

琪琪发现这位26岁的女私人教练毫无计划，随意安排课程。 20节课下来，她并没有感觉到身体有任何变化。 后来，她在几位高级私人教练开办的工作室里训练，发现自己以前学过的很多动作都是错误的。 “最基本的深蹲和伸展动作都存在问题。”

事实上，我国健身私人教练的准入并不像医生那样具有强制性。

对于国家职业证书，国家体育总局职业技能鉴定指导中心工作人员表示，健身教练属于等级评定类别，不需要持有证书即可上岗。 仅作为评价参考指标。

一位业内人士表示，在北京，大多数健身房都聘请具有相关资质的教练。 在较大的健身房中，国家资质往往被视为最低门槛，在行业内得到高度认可。

在一些二三线城市，健身房的准入门槛会更低。 南京健身教练赵志(化名)告诉记者，他工作的健身房鱼龙混杂，大约一半的教练没有任何证书。 “很多教练只是状态更好而已。”

安徽蚌埠市一位健身教练证实了上述说法。 他是一名消防员，从军队退役后获得了国家证书。 他的健身房十名教练中，他是唯一一位拥有国家证书的教练。

7天获得“国家职业”健身教练证书

“国家职业技术职称”是国家体育总局颁发的，这让很多健身房的私人教练都觉得这个官方背景认证很有说服力。 实际情况是，国家职业考试难度低，通过率高。 学生最快7天内即可获得证书。

根据《国家健身教练员职业资格鉴定申请条件》，经过正规正规培训达到规定标准学时并取得结业证书的，可以申请国家职业初级证书。

即使没有任何工作经验的人也有资格申请。

南京国家职业培训师戴建松表示，各省体育产业职业技能鉴定站统一管理国家职业评估工作。 作为第三方认证，培训师和评估员是分开管理的。

一般情况下，培训期限为7天，教材为国家体育总局指定的《国家社会体育指导员职业资格培训教材：健身教练》。 培训机构还会提供内部教材，“基本根据考试内容进行培训”。

试卷满分为100分，实践和笔试达到60分即可通过。

一位去年通过国家职业初级证书的南京体育学院体质专业毕业生回忆，考试中所有的理论题都来自平时的教学内容。 “只要对课堂内容有印象，就能正确回答。”

近日，记者走访了东城区一家健身教练培训学校。 该机构的培训课程中，国家职业培训班为期7天，考试报名费为3300元。

如何找到靠谱的健身教练视频指南（新京报出品）

“我没有基础知识可以报这个班吗？”

“如果你真的想参加考试，没有什么可以阻止你。但强化训练班不适合零基础知识的学生，即使你通过了考试，也没有任何意义。” 工作人员坦言，国职初中考试就像驾校考试，只有这么多理论。 ，只需死记硬背即可。

对方随手翻出了国家职业理论考试教材，“你看，这本书的内容很基础，都是最基本的东西，一点也不实用。”

为了进一步解释，负责人做了一个深蹲，指着自己的腰说，课本上可能会告诉你这个动作怎么做，但为什么有的人蹲不下来，或者蹲下来的时候会疼，书上没有这样的事。 会解释。

在她看来，初级国家职业证书的教材不讲方法和原则。 学生不明白为什么，也无法教导别人。

对于零基础知识的学员，负责人推荐高级私教课程。 为期两个月的全日制培训，除了7天的国家职业训练营之外，还包括健康体能分析、运动解剖、营养等内容。

多位健身教练证实，单纯获得国家职业证书并不难。 甚至有人说，“一个智商正常的人，7天内学会一些基础知识、记住题库，通过国家职业资格证书就没有问题了”。 然而，如果你想成为一名合格的私人教练，你需要对人体肌肉、骨骼结构、运动力学原理、营养学等有系统的了解。

在戴建松看来，国家职业培训更多的是行业的基础培训，只代表进入行业的初步能力。 通过考试的人离成为一名好教练还很远。

健身周期

《2015年中国健身教练职业发展报告》显示，从业1-3年的“新人”中，52%是体育院校学生，其余48%没有专业背景。 有些从业者在成为私人教练之前甚至从未接触过健身行业。

作为健身房的私人教练总监，周吉将对所有申请该职位的私人教练进行面试。 国家证书是必须的，但不是就业的唯一标准。

前不久，有两位“跨界”求职面试官让他又哭又笑。

对方之前的工作是酒店大堂服务员，从未接触过健身行业。 尽管他获得了国家职业资格证书，但他根本不知道“身体素质”的基本问题是什么。

这并非偶然。 全民健身时代，很多人都盯上了健身私人教练这一细分市场。 周吉说，“对于这些跨境求职者来说，私人教练绝对比原来的行业更轻松、更受尊重。”

上述健身教练行业研究报告的数据印证了周吉的经验：从业1-3年的“新人”中，52%有专业学习背景，其余48%没有专业背景。

一位在北京、郑州等地经营健身房的业内人士表示，一般来说，聘请教练主要看形象和沟通能力，其次是专业程度。 拿到证书后被录用，在业内并不罕见。

对于一些追求短期利益的健身房来说，关键是让教练卖课程、留住会员。

在健身馆任教的资深教练裴文（化名）说，她的一个朋友曾获得全国举重60公斤级冠军。 专业素养高，上课认真。 “他教的学生很擅长去健身房。 被监视并被问问题。 “但是这样的教练不能留在健身房里。

裴文解释了原因。 作为一名顶级教练，他希望自己的队员能够早日独立。 如果他们买10节课，他们就可以自己学习一些东西并练习。 这导致这位朋友在健身房任教的四年里，成绩始终垫底，最终被迫辞职。

橘子（化名）是一位系统学习健身知识的爱好者。 在训练过程中，教练一直在和学员聊天，并没有纠正学员的动作。 她只是通过数数来“哄”成员们。

最让Orange生气的是，在给女成员拍照时，女教练特意要求她们骨盆前倾，称这样会让臀部更好看。 “其实这是错误的，习惯后很容易损伤膝盖。”

橘子去抱怨教练，店长有些无奈，用讽刺的语气说道，“你知道吗？这种人很受会员欢迎。”

周吉也坦言，很多私人教练相处一段时间后就会和会员成为朋友。 此时，私人教练更习惯于取悦会员而忽视了自己的专业角色。

私教的“主业”：作弊卖课

目前，健身房的利润主要来自会员卡和私教课程。 作为课程的主要销售者，私人教练的表现直接决定了他们的收入。 许多私人教练被迫成为销售人员。

据业内人士介绍，北京大部分健身房对私教销售收取10%的佣金，上课的佣金一般在15%至20%。 为了保证收入，一边努力卖班，一边上课，成了他们的日常。

近日，新京报记者走访了东三环北路一家大型全国连锁健身房，并表示想聘请一名私教。 会员顾问立即安排私人老师孟欣（化名）为记者做身体测试。

脱掉鞋子和袜子，站在仪器上，握住带有传感器装置的手柄。 大约一分钟后，测试结果就出来了。

孟欣接过化验单，皱着眉头看着，说道：“你的身体状况不太好，肌肉重量明显不足，这是一个很严重的问题，肌肉少意味着新陈代谢较低，抵抗力和免疫力较差。” ”

“我很少生病。”孟欣立即岔开话题，表示这其实和免疫力无关。

见记者不以为然，他连忙补充道，“健身可以提升气质，这对女孩子来说很重要，没有马甲线，夏天穿衣服就不好看了。”

随后，孟欣拿起笔和纸，开始制定详细的健身计划：假设她每周练习两次，每次有氧运动30分钟，然后进行30分钟的力量训练。 解决你肌肉量不足的问题。

该计划分为三个阶段。 前1至3个月为适应期，第3至6个月为进步期，此时效果最明显，最后需要1个月巩固。

“身体是一辈子的事，跟着教练走，自然会取得更好的成绩。” 孟欣最后说道。

随后，针对上述体能测试结果，资深教练裴文解释道，一般没有经过特殊训练的人都会出现肌肉重量不足的问题，这并不是什么大问题。 然而，功能（力量）训练很难增加肌肉，有氧训练效果更差，甚至可能导致肌肉流失。

在她看来，这个超过50节课的健身计划是非常不科学的。 她认为，一个好的教练应该教你如何健身、了解自己的身体，而不是让你依赖他。

专家：私教资质审核需规范

私人健身教练一般分为以下几类：相关体育专业的毕业生； 退役运动员； 以及通过参加各类培训班取得健身教练资格的爱好者。

然而，从不同渠道晋升为教练的人所持有的证书是不同的。 目前，国家对于健身教练资格还没有统一的规范和标准。

佩文通过了美国体能协会（NSCA）认证体能专家（CSCS）认证。 这次考试的通过率非常低。

该认证要求考生拥有学士学位并获得心肺复苏（CPR）证书。 和她一起参加考试的有七十多人，但最终通过的只有十几人。 报考者多为体育院校教授、国家队、省队专业体能教练。

令佩文印象深刻的是，这次考试的题目并不是来自课本题库。 相反，它会显示一段视频，并询问你对其中的动作有什么问题。 此类实践题占总分的60%至70%。

南京师范大学体育科学学院教授石树生认为，健身教练行业的监管确实存在盲点，仍有改革空间。 他建议，健身教练的培训和认证工作可以交给行业协会和民间组织，让培训机构参与竞争，同时受到政府部门的严格监管。

石树生表示，此外，培训和考核过程要严格监管。 应该汲取多少教训，考核是否公平有效，都需要监督。 事后监督也非常重要。 如果教练员存在问题，主管部门应当对训练和考核过程进行调查。 如果存在问题，培训认证机构可以受到处罚，甚至取消其认证资格。