蛙泳时的转身技巧
1、最后几次划水时，需要观察近端池壁，调整划水的节奏，这样转弯才能更有效。
2、调整行程，保证最后行程的完整性和延展性。
3. 最后一次伸出双手的同时，触摸水下的池壁。
4、用手接触池壁时，脸要低于水面
5.当前肘向后滑动时，另一只手不断接触池壁，同时膝盖发力，开始旋转身体。
6、此时抬起头进行呼吸，让头再次回到水中
7、双脚接触池壁的同时，将双臂抬离池壁，从头顶回到水中，像行礼一样。 你的水下手臂向前伸展，指向前方，你的身体呈现流线型姿势。
8、腿部用力后，推墙时迅速伸展腿脚，滑行时将身体转向前方（提示：身体蜷缩得越小，转得越快，所以要保持当你蜷缩起来时，你的膝盖会卷曲到靠近胸部的位置））
蛙泳简介
蛙泳是模仿青蛙游泳动作的泳姿，也是最古老的泳姿。 蛙泳时，游泳者可以很容易地看到前面是否有障碍物，以避免撞到它们。
蛙泳是竞技游泳泳姿之一。 人体俯卧于水面，双臂对称置于胸前，伸直臂屈垫于侧，双腿对称屈伸抱水，如青蛙游泳。 蛙泳省力、容易持久，具有很大的实用价值。 常用于渔猎、游泳、救援、水上运输等，也是游泳初学者的学习项目。 比赛项目包括男子100米和女子200米。
由于蛙泳速度相对较慢，在20世纪初的自由泳比赛（没有规定姿势的自由泳）中，蛙泳速度不如其他姿势，导致蛙泳技术被边缘化。 后来国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术也得到了发展。
蛙泳这个词在英语中的意思是蛙泳或胃泳。 早在2000-4000年前，中国、罗马、埃及就出现了类似姿势的游泳。 这在日本被称为平泳。 这种泳姿在中国一直被称为蛙泳，因为它俯卧在水面上，划水和踢腿的动作就像青蛙在水中游泳。 游泳蛙泳时，身体姿势比较稳定，水支撑面积大，动作省力，呼吸轻松，耐久。 适合长时间、长距离游泳。
以这种姿势游泳，容易观察目标，动作隐蔽，声音小，实用价值很大。 长期以来被广泛应用于渔猎、水上运输、游泳、救援等领域。
关于蛙泳的起源，有不同的说法。 相传，在古埃及和罗马帝国，是猎人潜入水中捕捉水鸟的游泳方法之一。 18世纪末，欧洲军事学校已经开设了专门教授蛙泳的课程。 1875 年 8 月，第一位公认的英吉利海峡征服者以蛙泳横渡英吉利海峡（见游过英吉利海峡）。
在远古时代，人类为了适应生存环境，逐渐学会了游泳。 春秋时期中国就流行游泳，利比亚的史前岩画也描绘了游泳姿势。 现代游泳运动起源于英国，并于 1760 年代在约克郡地区流行起来。 世界上第一个室内游泳池于 1828 年在利物浦的乔治码头建成。
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