NBA球星的体测及训练数据，综合天生身体条件+运动能力_HJC黄金城

球员的体能/身体测量数据更是成谜。我尝试通过一些NBA球星的体测和训练数据来回答这个问题，但需要说明的是：1.体测数据指标很少，无非就是身高、体重、臂展等；2.体测数据指标很少，无非是身高、体重、臂展等； 2、比如百米速度/卧推，至于力量等数据，我能找到的都是无法证实的信息报道，并不是确切的官方数据； 3.个人体能也会随着年龄/训练因素而变化，所以仅供参考。

NBA中国官网数据

上图是NBA官网总结的近几年NBA各大球星的数据。相对准确度应该很高。论天生素质（身高和臂展），杜兰特最为出色，尤其是2.25米的惊人臂展；论运动能力，奥拉迪波和托马斯显然比其他人更出色。应该指出的是，这里总结的运动能力，包括速度和跳跃，对于较小的运动员来说具有优势。

备受期待的詹姆斯无论是身高还是臂展都处于顶尖水平，与科怀处于顶级水平，但比杜兰特稍弱一些。

媒体总结的奥尼尔和张伯伦身体素质对比

更新了外媒总结的部分球员的纵跳数据，以供参考。

以下是我个人查阅的各类数据，不知道是真是假。我会根据我的自然身体状况+运动能力来谈。仅供讨论：

詹姆斯——拥有出色的身高和臂展，但并不是最强的。他的在线卧推能力为190公斤，百米速度为10.6秒，最大跳跃能力为110厘米。如果这些数据属实，那么詹姆斯应该是综合身体条件最强的球员。因为根据网上其他资料显示，NBA球员百米最快的AI也只有10.3秒，而卧推成绩最高的大本是202公斤，而乔丹的跳跃则在120厘米左右。因此，詹姆斯的各项数据几乎都在95-98分之间，整体平衡性极强。且不说张伯伦-张大帅的身高和臂展，据说站立前伸高度为2.9米，运动能力数据更是恐怖。据说100米需要10.9秒，卧推210-250公斤（我死都不信这个），跳跃100厘米。如果这些数据属实，即使卧推是210公斤，那么NBA历史上身体素质最好的人一定是教练。但考虑到教练吹牛的习惯，我个人觉得这个数据还是很水的。折算下来，除了天生的身高和臂展优势之外，他的运动能力应该不如詹姆斯。奥尼尔——这家伙也是个变态。他的身高和臂展接近张大帅，198公斤的卧推重量仅次于大本。难得的是，他还可以拥有90厘米的弹跳和40码（37米）5.6秒的速度。但让我有点意外的是，奥尼尔毕竟不是NBA的实力之王，他的综合素质比张伯伦稍弱一些。字母哥——字母哥其实是现在NBA首屈一指的身体天赋，身高2.11米，臂展2.21-2.24米。

据说字母哥的弹跳有105厘米，毕竟跟腱据说有30多厘米长。字母哥的弱点就是力量。虽然进入NBA以来他的体重增加了110公斤，但是远没有詹姆斯（120公斤）强，所以总体来说他还是不如詹姆斯强。乔丹——与上述球员相比，乔丹处于身体天赋谱的另一端，即轻量级。他身高约1.98米，翼展2.18米。比比曾开玩笑说，他可以轻松地同时摇下汽车的左右车窗。速度方面，乔丹的百米速度约为10.5秒至10.7秒，弹跳达到116厘米。他是典型的跳投手，跳得高，跑得快。但相应的，乔丹的卧推数据在150公斤左右（有人说200，但我不信）。说实话，他在防守者中绝对是很强的，但在这份综合评分榜上，他只能向后靠，虽然在速度和弹跳方面比詹姆斯没有明显优势，但实力差距较大，詹姆斯还是赢了。虽然霍华德和乔丹的位置完全相反，但是从网上看到的数据来看，两人基本处于同一水平。从身高和臂展来看，霍华德这位中锋在同位置球员中并不出众。他身高206厘米，翼展2.25米。不过，霍华德的运动能力总体均衡。他的弹跳高度可达105厘米，卧推重量可达157公斤。如果说詹姆斯各项指标得分为95-98，那么霍华德各项指标几乎都是90-95。杜兰特——从图1中，我感觉杜兰特天生身体条件极佳。他个子很高，手臂很长，但运动素质比较一般。更何况他的跳跃和奔跑都算不上顶尖，实力也明显比之前说的要弱一些。亲爱的球员们，在这里讨论的所有球员中，他们的整体身体天赋应该是垫底的。

综上所述，詹姆斯的综合身体素质在联盟历史上是绝无仅有的，其他超级巨星在同联盟中也是数一数二的。

但是，但是，我想说的是，这些数据的真实性很难判断，尤其是之前的统计方法比较模糊，有注水的嫌疑（詹姆斯的数据大部分都不是来自官方），所以它的真实性代表了测试。另外，我们往往关注历史上的顶尖球员，但实际上NBA中有大量的球员拥有出色的身体天赋，但没有取得成功，很容易被忽视，或者有隐藏的宝石在海洋中。同时，大量选手在力量、速度、弹跳等方面的一两个方面表现极其出色，很少有选手能够在各方面达到平衡和卓越。

看到朋友提到身体协调性、灵活性等指标，我补充一下没有纳入讨论的原因：1、数据难以量化和评估； 2、对篮球的影响没有速度和力量那么大。这大概就是这么多年没有被NBA算作核心身体评价指标的原因； 3、容易陷入主观感受而产生偏见或粉丝滤镜，被某位巨星的一些精彩瞬间和图片所引导。

无论如何，从现有的数据结合场上的表现来看，詹姆斯即使不是第一，也绝对是最强的球员之一。