6月22日，关中校友足球联赛第十四轮开赛
两个5:0的大进球让比赛精彩纷呈。
我们先来看看八场比赛的比分。
第14轮各场比赛具体战况
经过第14轮联赛的激烈争夺
2001年球队以不败战绩积32分领跑积分榜。
在联盟最佳射手榜的争夺中
0345班邓志坚11球领跑
排在他后面的是1988年毕业的黄黄水和1996年毕业的陈菊生。
仅一球之差...
#最佳球员评选规则#
每轮比赛，领队都会在赛后根据场上表现提名一名候选人，并发布到公众号上供校友投票。 得票最高的两名选手将被授予本轮最佳选手。
关中校友足球联赛第十三轮（补赛）将于6月26日开赛
记得为你喜欢的球队加油
说完了万中校友足球联赛第14轮的情况
下面我就给大家分享一下球场上一些常见伤病的处理方法。
因为足球是一项激烈的运动
球场上受伤的情况并不少见
大数据已经表明
一小时足球
每1000人平均受伤人数为13-35人
因此，请详细了解如何处理这些常见伤害！ ！
1.肌肉痉挛——抽筋
“哎呀，我抽筋了！”，也许你没有拉伤或骨折，但你一定抽筋了。
抽筋一般是由于疲劳累积和体内电解质过度流失（出汗）引起的。 看过足球的人都知道，抽筋最容易发生在比赛的最后时刻。 除了疲劳之外，寒冷也会增加抽筋的概率，所以冬季踢球时需要多加注意。
方法：
抽筋后，放松并让抽筋的肌肉被动拉长。
可以平坐在球场上，伸直上下腿，抬高脚背，静坐几分钟即可缓解症状。 如果情况严重，可以让队友帮你压腿。
2、关节扭伤
关节扭伤是指由于比赛场地、起降、与对手打斗等因素导致关节过度内旋/外翻而造成的伤害。 常见的有膝盖扭伤和脚踝扭伤（脚踝扭伤）。
方法：
受伤后，首先检查是否肿得像包子或球一样，然后尝试轻轻活动受伤部位，以确定你受伤的程度。
一般情况下，适度冷敷2-3天后，改用热敷并休息。 如果感到疼痛难以忍受、无法活动，请立即到专业机构就医。
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3.肌肉、韧带拉伤
腘绳肌拉伤最为常见，大腿内收肌、腰部肌肉、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌肉拉伤也可见到。
当热身不充分或体能严重下降时更容易发生。 原因也可能是带球冲刺、投篮、长传、急转弯、急停或强行起跳导致肌肉收缩或伸展超出其耐力极限。
方法：
1、急性期为前24小时：停止运动，用冰块或冷毛巾敷在痛点上30分钟，以收缩小血管，减轻局部充血、水肿。 避免摩擦和加热。
2、24小时后为恢复期：结合按摩、微动、康复或恢复性运动。
3. 前48小时内请勿加热！
严重者需要及时就医，肌肉或肌腱完全断裂则需要手术缝合。
4.挫伤——俗称挫伤
身体某个部位受到钝器打击造成的组织损伤。
争夺半球时，双方往往会高速向相反方向冲刺，导致双方发生身体碰撞。 也可能是因为争夺头球，或者是遭遇对方的踢球……
方法：
轻伤不需要特殊治疗。 冷敷治疗24小时后，可使用活血化瘀刺剂。 可以局部涂抹伤湿镇痛软膏。 受伤后第一天冷敷，第二天热敷。
大约一周后即可被吸收并消失。 对于严重挫伤，可用云南白药和白酒敷在伤口上并包扎。 隔日换药一次，每日2-3次，并可加用理疗。
5. 骨折/脱臼
常见的骨折分为两种类型。 一是皮肤没有破损，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折； 另一种是骨尖刺入皮肤，有与外界相通的伤口，称为开放性骨折。 断裂。
在极轻微的情况下，您可以自行就医。 其他情况请等待专业人员前来治疗。
给大家分享一下球场上常见的五种伤病的紧急处理方法。
当然，我们还应该分享预防方法，那就是——科学热身！
步骤1
慢跑一圈，慢跑时有节奏地活动手关节。 慢跑时，不需要太注重速度，只要达到出汗的效果即可。 慢跑后可以原地做一些跳跃，刺激腿部肌肉。
第2步
当你的身体关节热身后，你可以用球做一些热身运动。
1.快速触碰脚趾
2.带球俯卧撑
3. 弓身并左右摆动球
4.带球伸展
5.包住球
6.带球跑回来...
运球的热身动作有很多，选择常用的就可以了。
亲爱的球友们，只能保护好自己的身体
赛前充分热身，避免在场上受伤。
只有这样，我们才能继续充满激情、健康地踢球！
感谢以下公司对校友足球联赛的支持
以及校友会的大力支持
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